Obsługiwane przez usługę Blogger.

Slider

Breaking News

Recent comments

Fashion

News

Food

Sports

Food

Technology

Featured

Videos

Motoryzacja

Technology

Fashion

Biznes

Fashion

Polecamy

Niezwykła atrakcja na imprezę: wesele, firmowy event

Szczepan Sadurski od lat przemierza Polskę, rysując karykatury na żywo, na rozmaitych imprezach firmowych i prywatnych. Od lat znany jest z ...

Biznes

Budownictwo

Motoryzacja

Turystyka

Zdrowie

Newsy

Popularne posty

Jak dobrać poduszki dekoracyjne? Podpowiadamy!


 Dobieranie dekoracyjnych poduszek może być przyjemnym procesem, który pozwoli Ci stworzyć przytulną atmosferę w Twoim wnętrzu. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wybrać odpowiednie poduszki dekoracyjne:

Dopasuj wzór oraz kolor poduszki do stylu obecnego w pomieszczeniu: Wybierz poduszki, które będą współgrać z wystrojem wnętrza. Jeśli masz minimalistyczne wnętrze, postaw na proste wzory i stonowane kolory. Jeśli preferujesz styl rustykalny lub prowansalski, wybierz poduszki z roślinnymi motywami i delikatnymi ozdobami.

Wybierz rozmiar oraz kształt: Dopasuj rozmiar poduszek do mebla, na którym będą się znajdować. Na większe sofy i narożniki wybierz większe poduszki, a na mniejsze meble mniejsze poduszki. Możesz również poeksperymentować z różnymi kształtami, takimi jak kwadratowe, prostokątne, okrągłe czy nietypowe kształty, aby dodać dynamiczności kompozycji.

Zastanów się nad rodzajem tkaniny – podpowiada doradca klienta w firmie labejsza.pl: Wybierz materiał poduszki w zależności od jej funkcji. Jeśli poduszka ma być tylko dekoracyjna, możesz sięgnąć po tkaniny takie jak bawełna, len, poliester lub mieszanki tych materiałów. Jeśli chcesz, aby poduszka była również wygodna do użytku, wybierz bardziej miękkie i przyjemne w dotyku tkaniny. W przypadku poduszek dekoracyjnych, możesz sięgnąć po tkaniny ozdobione cekinami, koronkami lub trójwymiarowymi aplikacjami.

Nie bój się eksperymentów: Nie musisz się trzymać ściśle określonych reguł. Jeśli masz ochotę na odrobinę szaleństwa, możesz mieszać różne rozmiary, kształty i style poduszek. Dodaj odrobinę kontrastu i wyrazistości poprzez zestawienie poduszek o różnych wzorach i kolorach.

Pamiętaj, że najważniejsze jest, aby poduszki dekoracyjne odpowiadały Twojemu stylowi i sprawiały, że czujesz się dobrze w swoim wnętrzu. Przez eksperymentowanie i dodawanie osobistego charakteru do kompozycji, możesz stworzyć unikalną przestrzeń, która będzie oddawać Twoje preferencje i styl. 

Jak poprawić jakość powietrza w swoim domu? Czy są na to jakieś sposoby?

Z całą pewnością, można powiedzieć, że odpowiednia jakość powietrza w domu to zdecydowanie najważniejszy priorytet, który ma ogromny wpływ na zdrowie domowników, jednak nie tylko. Oczywiście przyczynia się ona również do stanu technicznego całego budynku, który jest naprawdę bardzo dobry. Zatem, jak dbać o wysoką jakość powietrza? Otóż jest na to kilka sposobów, które warto stosować na co dzień.

Jednym z nich jest oczywiście wietrzenie okien, zarówno latem, jak i również w sezonie grzewczym, który nie należy do najłatwiejszych. Dobra jakość powietrza to same korzyści dla domowników oraz budynku, dlatego też warto o nią zadbać, ponieważ odgrywa on tutaj szczególnie istotną rolę. Każdy inwestor, powinien zrobić wszystko, aby w jego domu zawsze panowało czyste i świeże powietrze, które jest szczególnie istotne, zwłaszcza dla alergików. Wiele osób budując swój dom, stawia na sprawnie działającą wentylację, która jest kluczem do sukcesu. Dzięki niej w każdym pomieszczeniu zawsze będzie znajdowało się powietrze o odpowiedniej jakości, co w tym przypadku liczy się najbardziej.

Nowoczesny system wentylacji mechanicznej z odzyskiem ciepła zapewni najwyższej jakości powietrze

Nie da się ukryć, że nowoczesnym system wentylacji mechanicznej z odzyskiem ciepła, czyli rekuperacja to najlepsza inwestycja dla każdego budynku. Jej najważniejszą zaletą jest to, że zawsze dba o wysoką jakość powietrza w każdym pomieszczeniu. Działa, zarówno zimą, wiosną, latem, jak i również jesienią i nie powoduje żadnych strat ciepła, zwłaszcza w sezonie grzewczym. Rekuperacja wykorzystuje raz wytworzoną energię, co oczywiście należy do jej głównych zadań.

System wentylacji mechanicznej z odzyskiem ciepła filtruje nawiewane powietrze i daje możliwość nad jego kontrolą. Jest najlepszym sposobem na czyste i świeże powietrze przez cały dzień, jak i również w nocy. Budując swój dom, warto wyposażyć go w rekuperację, dzięki której zdrowie domowników zawsze będzie dobre, a stan techniczny budynku po prostu znakomity.

Jak tanim kosztem poprawić jakość powietrza w domu?

Jak już wcześniej wspomniano, najlepszym sposobem na poprawienie jakości powietrza w domu jest system rekuperacji, niemniej jednak wiążę się on z dość sporym kosztem inwestycji. Zatem, co może być jego alternatywą? Otóż zakup nawilżacza powietrza oraz oczyszczacza powietrza, może okazać się dobrym i stosunkowo tanim rozwiązaniem. Wietrzenie okien również może pomóc, dlatego też warto często je otwierać, zwłaszcza zimą.

Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, ale umieszczenie roślin w domu, można naprawdę poprawić jakość powietrza, dlatego też warto je wykorzystać. Ich zakup nie jest sporą inwestycją, niemniej jednak może naprawdę bardzo pomóc. Tak naprawdę istnieje wiele sposobów na to, aby poprawić jakość powietrza w domu, jednakże tym najskuteczniejszym jest sprawnie działająca wentylacja. Oczywiście doskonałym wyborem jest rekuperacja.

Artykuł powstał przy współpracy z portalem https://sobir.pl/  
Zapraszamy do śledzenia naszego kanału RSS - https://sobir.pl/feed/

Niezwykła atrakcja na imprezę: wesele, firmowy event



Szczepan Sadurski od lat przemierza Polskę, rysując karykatury na żywo, na rozmaitych imprezach firmowych i prywatnych. Od lat znany jest z dowcipnych rysunków drukowanych w prasie ogólnopolskiej, zapraszany jest do stacji telewizyjnych. Podpis
SADURSKI znają niemal wszyscy. Jednak o tym, że można go też zaprosić na firmy event lub ekskluzywne wesele - nie każdy wie.

Najszybszy polski karykaturzysta eventowy

Był zapraszany na eventy odbywające się w Australii, Ameryce Północnej, w krajach Europy. W Nowym Jorku po jednej z imprez prasa pisała, że jest jednym z najszybszych karykaturzystów świata. Jednak najczęściej oczywiście rysuje w Polsce, którą wielokrotnie przemierzył wzdłuż i wszerz, rysując na imprezach dowcipne karykatury na żywo.

Wiele osób nie wierzy, że Sadurski jedną karykaturę rysuje w... 100 sekund. Albo dłużej lub krócej - to zależy od sytuacji, założeń i dynamiki imprezy, na jakiej pracuje. Jedno jest pewne: jest jednym z nielicznych Polaków, którzy w pracy nieustannie widzą uśmiechnięte twarze.

Karykatury.com - tu więcej informacji

Karykatury na żywo na imprezie

Poszukujesz wyjątkowej atrakcji na imprezę (wesele, firmowy event) i pewnie sądzisz, że cię nie stać? Okazuje się, że stawki nawet takiej klasy artysty są konkurencyjne. To dlatego wciąż jest gdzieś zapraszany jako niezwykła atrakcja. Wszelkiego rodzaju eventy firmowe, konferencje, targi, wyjątkowe wesela. Tam, gdzie organizatorom zależy, aby goście świetnie się bawili i aby wrócili do domów z oryginalną pamiątką. Tym, którzy chcą mieć unikalną atrakcję w najlepszym wykonaniu, do tego niezależnie od miejsca w Polsce. Bo można dojechać nawet kilkaset kilometrów, potem przespać się w hotelu i wracać. To nic niezwykłego - tak właśnie pracują artyści branży eventowej.

O dobrym karykaturzyście pomyśl jak najwcześniej

Okazuje się, że ta praca nie jest idealna. Szczepan Sadurski narzeka na jedno: nie może być w kilku miejscach równocześnie. Terminy niektórych imprez pokrywają się, dlatego o tym, gdzie Sadurski będzie rysował konkretnego dnia zależy od tego, kto pierwszy się zgłosi i zdecyduje. Potem konkretny termin dla innych organizatorów imprez jest niedostępny. Dlatego planując tego rodzaju atrakcję, obojętne czy to event firmowy czy uroczyste wesele - na pomysł zatrudnienia najlepszego karykaturzysty najlepiej wpaść jak najwcześniej. Bo zdarzają się rezerwacje nawet na 2 lata przed terminem imprezy. Ale reguły nie ma, bo są też terminy mniej oblegane, więc warto pytać.

Aby otrzymać informacje o dostępności i wycenę, odwiedź stronę www.Karykatury.com i napisz najważniejsze informacje: data i rodzaj imprezy, miejscowość, planowana liczba uczestników. Na tej stronie znajdziesz znacznie więcej interesujących Cie informacji.

Czy rekuperacja z odzyskiem ciepła jest skuteczna?

           O systemie rekuperacji, można powiedzieć naprawdę wiele, ponieważ ma mnóstwo zalet, jak i również niesie za sobą wiele korzyści. Jej skuteczność jest naprawdę bardzo wysoka, zwłaszcza jeśli urządzenie charakteryzuje się wysoką jakością oraz ogromna sprawnością. Obecnie na rynku, można znaleźć mnóstwo systemów wentylacji, jednakże nie wszystkie z nich są odpowiednie.

Rekuperacja z odzyskiem ciepła zapewni znakomite warunki mieszkalne, ponieważ zadba przede wszystkim o znakomitą jakość powietrza, jak i również ciepło w budynku. Dzięki niej, utrata ciepłego powietrza jest praktycznie niemożliwa, czego niestety nie można powiedzieć o wielu innych rodzajach wentylacji. Rekuperacja powtórnie wykorzystuje wytworzone wcześniej ciepło, co jest jej ogromną zaletą.

Można powiedzieć, że system rekuperacji z odzyskiem ciepła działa bez żadnych zarzutów. Jego skuteczność jest bardzo wysoka, co mogą potwierdzić inwestorzy, którzy posiadają ten, jakże doskonały system wentylacji. Wiadomo, że posiada również jakieś wady, jednakże w tym przypadku nie są one, aż tak znaczące.

Jaką funkcję spełnia rekuperacja? Czym jest zasilana?

Otóż rekuperacja to inaczej proces odzyskiwania ciepła z zanieczyszczonego powietrza, które wydostaje się na zewnątrz. Jednak, aby było to możliwe, potrzebne jest do tego odpowiednie urządzenie, które to umożliwi. Jest nim oczywiście rekuperator, który musi posiadać bardzo wydajne wymienniki ciepła. Tak naprawdę, są one najważniejszym elementem wyposażenia tego urządzenia, ponieważ pełnią bardzo ważną funkcję.

Jeśli, jednak chodzi o zasilanie systemu rekuperacji to jest ono oczywiście zasilane energią elektryczną. Wbrew pozorom urządzenie to nie pobiera wiele energii, dlatego też nie trzeba przejmować się wysokimi rachunkami za prąd ( na stronie https://remont.biz.pl/rekuperacja/ jest przykładowy kalkulator pokazujący zużycie energii elektrycznej ). Można, nawet powiedzieć, że na rekuperatorze da się sporo zaoszczędzić, zarówno na ogrzewaniu, jak i również komforcie mieszkalnym. Potrafi zapewnić czyste oraz świeże powietrze w każdym pomieszczeniu i o każdej porze roku.

Na czym polega system sterowania rekuperatorem?

Czy da się sterować rekuperacją? Jest to pytanie, które obecnie zadaje coraz więcej inwestorów. Otóż tak, można sterować tym urządzeniem, zarówno za pomocą telefonu, jak i również wielu urządzeń stacjonarnych. Pod tym względem rekuperator jest bardzo uniwersalny, co jest jego ogromną zaletą. Sterowanie tym urządzeniem zapewni niesamowity komfort, a co najważniejsze ogromną wygodę. Trzeba jednak pamiętać, że musi ono zostać wyposażone w odpowiednie sterowniki, które umożliwią taką funkcję.

Oczywiście rekuperacją, można sterować również przebywając poza domem. Niemniej, jednak urządzenie to musi być odpowiednio zaprogramowane. Rekuperator posiada wiele funkcji, dlatego też warto dokładnie się z nimi zapoznać, aby wiedzieć, co tak naprawdę można wymagać od tego urządzenia. Wentylacja z rekuperacją daje gwarancję wysokiej jakości powietrza oraz zapobiega powstawaniu wilgoci, jak i również wielu innych bakterii.

Dezynfekcja klimatyzacji - dlaczego warto ją robić?

 dezynfekcja klimatyzacji

Posiadacze klimatyzatorów są szczęśliwi z tego powodu, iż mogą z dowolnością regulować temperaturę w danym pomieszczeniu. Jest to niebywały komfort, który sprawia, że każdego lata można poczuć prawdziwą ulgę będąc w domu. Warto jednak pamiętać o regularnej konserwacji, która jest niezbędnym czynnikiem, aby klimatyzacja była zdrowa.

Klimatyzacja w domu - dlaczego warto ją mieć?

Każdy zna to nieprzyjemne uczucie, kiedy podczas lata temperatury sięgają ponad 30 stopni, a okna pokoju są kierowane na zachód. W takich przypadkach temperatura w pokoju jest najwyższa po południu, czyli wtedy kiedy większość ludzi kończy pracę. Skuteczny odpoczynek może zniweczyć wysoka temperatura, dlatego warto zastanowić się nad wyborem klimatyzacji.

Dlaczego warto mieć klimatyzację? Przede wszystkim ze względu na komfort. Lata są ostatnio coraz cieplejsze, a maksymalna temperatura może sięgać nawet 35 stopni Celsjusza. Dla wielu osób jest to kres ich wytrzymałości. Z tego powodu, zainstalowanie klimatyzacji może być jedną ze skuteczniejszych metod na poprawienie warunków życia.

klimatyzacja Bydgoszcz

O czym należy pamiętać?

Klimatyzacja jest urządzeniem, które może się od czasu do czasu psuć - jak większość elektroniki. Z tego powodu, niezbędny będzie regularny przegląd. Warto pamiętać,  iż dezynfekcja klimatyzacji domowej jest również istotna, gdyż mogą się w niej zalęgnąć różnego rodzaju grzyby i bakterie, które następnie dostaną się do powietrza w klimatyzowanym pomieszczeniu. Dezynfekcję można najczęściej przeprowadzić razem z przeglądem, pisaliśmy o tym TUTAJ.

Warto wiedzieć jaki wpływ na zdrowie domowników mogą mieć wszelkie drobnoustroje. Grzyby, pleśnie i bakterie mogą być źródłem wielu problemów, w tym gastrycznych. To z kolei może mieć przełożenie na złe samopoczucie, alergie oraz choroby przewlekłe. Ogólnie rzecz biorąc, skutki mogą być bardzo nieciekawe. Z tego powodu, lepiej się zabezpieczyć i przeprowadzać regularną dezynfekcję klimatyzacji.

Podsumowując, posiadanie klimatyzacji w domu lub mieszkaniu jest bardzo dobrym rozwiązaniem na bardzo ciepłe lata. Z tego powodu, warto zainwestować w klimatyzator. Dzięki niemu można skutecznie regulować temperaturę w pokojach dbając o to, aby żyło się dobrze przez cały rok. Warto jednak pamiętać, jak ważna jest dezynfekcja klimatyzatorów. Wszelkie żyjące w niej grzyby, pleśnie i bakterie dostają się do powietrza. Symptomy te można poznać po nieciekawym zapachu, ale najważniejsze są aspekty zdrowotne. Zakażenie jednym z tych drobnoustrojów może mieć poważne konsekwencje na ogólne zdrowie domowników, dlatego warto tego unikać.

Co powinno zaniepokoić rodziców, czyli jak rozpoznać chorobę u maluszka


Choroba może przydarzyć się każdemu, jeżeli jednak problemy ze zdrowiem dotyczą małego dziecka, wówczas ich zdiagnozowanie bywa trudne. Oczywiście z maluszkiem bezwzględnie należy udać się do lekarza, jednakże bywa, że symptomy które rodzice biorą za objaw choroby nimi nie są lub też odwrotnie, choroba nie daje wielu objawów. 

Obserwacja snu dziecka

Jeżeli jakiekolwiek zachowanie dziecka wzbudza czujność rodziców, powinni obserwować maluszka w czasie snu i zaraz po przebudzeniu. Jeżeli pościel dziecięca jest mokra, wskazując możliwość wystąpienia gorączki, a maluszek nie ma rozgrzanej głowy i pomiar temperatury nie wzbudza niepokoju, wówczas można spróbować zweryfikować obserwację. Przede wszystkim pościel dziecięca może sprawiać, że maluszkowi w czasie snu będzie zbyt gorąco. Dotyczy to zwłaszcza takiej, która wykonana jest z grubszych materiałów, jak flanela. W przypadku gdy maluszek intensywnie się poci podczas snu lepsza jest cienka pościel dziecięca, wykonana z materiałów przyjaznych dla skóry, jak na przykład naturalna bawełna. Dobrym wyborem może okazać się także pościel dziecięca wykonana z Minky, materiału który jest coraz bardziej popularny. Gdy maluszek się często poci, pościel dziecięca powinna być zmieniana regularnie. 

Czy zawsze pocenie jest objawem?

Jednak należy pamiętać, iż małe dzieci pocą się nie tylko z powodu choroby. Bywa, że jest to oznaka niedoboru witamin, jak na przykład witaminy D3 lub po prostu jest im za gorąco. Często dziecięce kocyki, pomimo tego że bardzo lekkie są naprawdę ciepłe i przykryte nimi dziecko dość intensywnie się poci. Tak samo otulacz dla dziecka może być przyczyną pocenia się maluszka. Większe zaniepokojenie rodziców powinny sprawiać sytuacje takie jak nagły płacz, przy którym maluszka trudno uspokoić czy też problemy ze snem lub jedzeniem, odbiegające od przyjętego przez maluszka trybu dnia. Oczywiście stan podgorączkowy to również objaw, którego nie można lekceważyć, jednakże należy pamiętać o tym, iż wiele problemów zdrowotnych u małych dzieci przebiega bez towarzystwa gorączki.

Więcej ciekawych artykułów znajdziecie na 7stref.pl


Banery reklamowe - siła przekazu

 













Są banery, na które nie zwracamy uwagi, takie, które nas denerwują i te, które przyciągają klientów. Jak tworzyć te ostatnie?

Banery reklamowe stanowią bardzo popularną formę reklamy. Docierają bowiem do wielu potencjalnych klientów, umożliwiają sprawne lokalizowanie usługi oraz są dość tanie. W jaki jednak sposób zaprojektować i umieścić banery reklamowe tak, aby rzeczywiście spełniały one swoją funkcję reklamową, a nie tylko denerwowały?

Banery reklamowe - cechy reklamy w XXI wieku

Na początek zwróćmy uwagę na fakt, że reklama dzisiaj jest w zasadzie wszechobecna. Towarzyszy nam ona w drodze do pracy, w radio, w telewizji, przerywa nasze ulubione filmy. Słowem - istnieje bardzo cienka granica, pomiędzy reklamą, która nas zdenerwuje i spowoduje, że w naszym umyśle wytworzy się negatywne skojarzenie dotyczące reklamowanej marki, a całkiem ciekawą reklamą, która nas zaintryguje. 

Czego unikać, tworząc banery reklamowe?

Na początek warto wypunktować cechy banerów reklamowych, które nas bardzo irytują i których stanowczo musimy unikać. 

1) Kiepskiej jakości reklama pod kątem technicznym

Za stan reklam takich jak banery reklamowe,  billboardy, nośniki odpowiedzialny jest druk banerów reklamowych. Jeżeli źle wybierzemy firmę drukującą albo też nie będziemy odpowiednio często sprawdzać stanu naszych banerów, to niestety warunki atmosferyczne jak deszcz czy wiatr mogą szybko sprawić, że takie banery reklamowe zaczną po prostu straszyć. 

2) Psucie krajobrazu

Warto w tym momencie zwrócić uwagę, że reklama zewnętrzna/ outdoor, jaką także są banery reklamowe, tworzy na swój sposób albo i niszczy krajobraz. Możemy to wykorzystać. Otóż przede wszystkim nie zamieszczajmy banerów na zabytkowych budynkach czy w pobliżu pięknych widoków. Warto natomiast za ich pomocą stworzyć wielkomiejski krajobraz. 

3) Odpowiednia lokalizacja

Z powyższym puntem bezpośrednio wiąże się ten. Otóż musimy dobrze wybrać lokalizację dla konkretnego baneru. Jeśli bowiem postawimy baner reklamujący restaurację mięsną w zaułku restauracji wegetariańskich to zdecydowanie popełnimy dość sporą gafę. Podobnie jak reklama napojów energetycznych, która może nas zaciekawić w centrum wielkiego miasta, zdenerwuje nas zapewne, jeśli będzie umieszczona obok przedszkoli.

Jak sprawdzić, czy banery reklamowe reklamują czy denerwują?

Skąd jednak mamy wiedzieć, czy dany baner reklamowy na pewno spełni swą funkcję, a nie będzie denerwował innych? Otóż jeśli pytając siebie i pracowników ciągle nie jesteśmy pewni, to warto podpytać o zdanie specjalistów albo też zainwestować w badania, które pozwolą nam ocenić, jak na daną reklamę reagują przechodnie i kierowcy.

Katolicka Bydgoszcz - Katolicki Portal Regionalny

Katolicka Bydgoszcz


Portal Regionalny Katolicka Bydgoszcz to portal katolicki, na którym przeczytamy wiadomości związane z Kościołem, zarówno aktualne, jak i felietony czy artykuły o historii. Portal jest bardzo przejrzysty. Design jest minimalistyczny, co ułatwia nam nawigację i znalezienie tego, co chcemy przeczytać. Strona jest biała, a zakładki są czarne, więc wszystko bardzo dobrze widzimy. 

Na górze strony dostępne są linki do Facebooka i YouTube'a portalu Katolicka Bydgoszcz. Jeśli mamy taką potrzebę, możemy zajrzeć na inne media społecznościowe portalu. Obok mamy kartkę z kalendarza z aktualną datą i informacją o tym, kto ma tego dnia imieniny. Odwiedzając portal codziennie z pewnością nie ominą nas imieniny żadnego członka rodziny czy przyjaciół. Na górze jest jeszcze link do rozkładu jazdy Zarządu Dróg Miejskich i Komunikacji Publicznej w Bydgoszczy, czyli mieście, z którego pochodzi portal. Tuż obok mamy też wyszukiwarkę, gdybyśmy szukali na portalu jakiejś konkretnej informacji. 

Nawigację ułatwiają zakładki na górze strony. 

Do wyboru mamy:

  • wiadomości z diecezji,
  • felietony osób związanych z Kościołem w Polsce,
  • najnowsze informacje z życia diecezji,
  • informacje o bieżących wydarzeniach z życia polskiego Kościoła,
  • Kościół na świecie (informacje o bieżących wydarzeniach z życia Kościoła na całym świecie),
  • zapowiedzi (informacje o organizowanych eventach i akcjach),
  • kultura,
  • historia (artykuły historyczne),
  • kontakt (do redaktora naczelnego portalu, wydawcy, zarządu i menadżera),
  • Tygodnik Bydgoski (zakładka przeniesie nas na stronę Tygodnika Bydgoskiego). 

Na stronie głównej widzimy kolumnę "polecamy" z popularnymi artykułami (wraz ze zdjęciami), obok jest kolumna "aktualności" (najnowsze artykuły), a poniżej poszczególne działy. Na dole mamy dostęp do treści "wybrane dla Ciebie", które są spersonalizowane pod kątem tego, jakie artykuły czytujemy na portalu najczęściej (np. jeśli ktoś czyta tylko felietony i artykuły historyczne, to będą polecane dla niego).

Czy bieganie ułatwia odchudzanie?


Nie każdy wie, jak stracić zbędne kilogramy. Faktem jest, że nadwaga lub otyłość może być źródłem ogromnych kompleksów. To właśnie one odbierają nam pewność siebie, a nawet utrudniają kontakty międzyludzkie. Negatywnie odbija się to na niemal każdą sferę życia. Ponadto nadmiar tkanki tłuszczowej to ogromne obciążenie dla organizmu, co może być przyczyną wielu poważnych schorzeń oraz chorób. Warto mieć świadomość, że nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia m.in. zawału serca. 

Jak stracić zbędne kilogramy? Zacznij od diety!

Mogłoby się wydawać, że wystarczy wdrożyć aktywność fizyczną, aby skutecznie wyeliminować problem. Nic bardziej mylnego! Podstawą jest dobrze zbilansowana dieta. Bez niej nie osiągniemy pożądanych rezultatów. Osoby otyłe często mają problem ze stworzeniem jadłospisu, który będzie  w pełni dopasowany do ich zapotrzebowania. W takim przypadku dobrze jest rozważyć skorzystanie z pomocy doświadczonego dietetyka. Jest to opcja bezpieczna, a zarazem wygodna. Poniżej umieszczono kilka najważniejszych zasad zdrowej diety.
  1. Zbilansowane posiłki - powinny być one dopasowane przede wszystkim do zapotrzebowanie organizmu, a także tego, jakie cele chcemy osiągnąć. Wiadomym jest, że podczas odchudzania wskazany jest deficyt kaloryczny, jednak z góry należy odrzucić skrajne diety. Głodówka sprawi, że tkanka tłuszczowa będzie jeszcze intensywniej odkładana. Ponadto nie będzie ona zamieniana na energię, ponieważ organizm będzie zabezpieczał się na wypadek niedoboru pożywienia oraz wyczerpania.
  2. Optymalna częstotliwość jedzenia - zaleca się spożywanie pięciu posiłków dziennie. Ważne jest to, aby przyzwyczaić się do stałych godzin jedzenia. Regularność pozytywnie wpływa na m.in. pracę układu pokarmowego.
  3. Dostateczne nawodnienie - każdego dnia powinniśmy wypijać około 2-2,5 l wody. Należy również zaznaczyć, że osoby aktywne posiadają większe zapotrzebowanie na płyny.
  4. Ograniczenie niezdrowej żywności - mowa tutaj przede wszystkim o słodyczach, chipsach, fast-foodach, posiłków typu instant, żywności przetworzonej itd.

Bieganie a odchudzanie. Czy to ma sens?

Ci, którzy zastanawiają się, jak stracić kilogramy często decydują się na bieganie. Jest to bardzo dobry pomysł, jednak do tematu należy podejść z należytą ostrożnością. Jogging intensyfikuje spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo można dopasować tempo biegu do indywidualnych predyspozycji. Początkowo warto jest postawić na krótkie dystanse. Sporym atutem jest fakt, że dla wielu osób jest to również przyjemność. Możemy spędzić czas na świeżym powietrzu.

Buty do biegania


Osoby z dużą nadwagą muszą jednak wziąć pod uwagę, że bieganie obciąża stawy. Zwiększa to prawdopodobieństwo pojawienie się kontuzji. Ważne jest to, aby zainwestować w profesjonalne obuwie, które zapewnia odpowiedni poziom amortyzacji, jednak czasami okazuje się ono 
nieskutecznym wsparciem.

Rodzaje druku cyfrowego

Druk cyfrowy to jedna z najbardziej nowoczesnych metod drukowania. Co więcej, jest jedyną wśród technologii drukarskich, która nie stosuje nacisku oraz nie można uświadczyć w mniej elementów przenoszących wzór. Nadruk bowiem jest przenoszony bezpośrednio z komputera na papier, stąd też nazwa druku cyfrowego. Jest to również druk niskonakładowy, w związku z czym jego cena jest stosunkowo niewielka.

Jakie są rodzaje druku cyfrowego?

Ze względu na sterowanie drukiem przez komputer, wymienić można dwa najważniejsze rodzaje Drukarnia Bydgoszcz.
druku cyfrowego. Wśród nich jest ink-jet, czyli wyrzut atramentu, a także druk laserowy, działający na zasadzie elektrografii. Oba procesy jednak są sterowane przez komputer, który sam decyduje, jaka ilość farby powinna znaleźć się w konkretnym miejscu. Jest to spowodowane brakiem płyty drukarskiej. Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz na stronie

Czym jest ink-jet?

Drukarki ink-jet, czyli atramentowe działają na zasadzie wyrzucenia niezwykle małej ilości farby z bardzo dużą prędkością na dany materiał. Prędkość wyrzucanej farby wynosi od pięćdziesięciu nawet do stu kilometrów na godzinę przy odległości między dyszą a materiałem wynoszącej zaledwie około jednego milimetra. Drukarki tego typu wykorzystują części, które nagrzewają atrament. Ten z kolei, po osiągnięciu odpowiedniej temperatury cechuje się pęcherzykiem, który wyrzuca krople tuszu.

Wyróżnia się też woskowe drukarki atramentowe, które pracują na podobnych zasadach, co termiczne, jednakże różnica jest w tuszu. Do woskowych drukarek używa się farb o gęstej konsystencji przypominającej wosk. To pozwala mieszać kolory, aby stworzyć pożądany w konkretnych miejscach na druku. Co więcej, stosując woskową drukarkę atramentową, można uzyskać bardzo żywe kolory.

Druk ink-jet posiada wiele zalet - między innymi cichą pracę oraz wysoką jakość wydruku. Ponadto, szczegóły obrazu są delikatne i żywe. Do wad z kolei zalicza się wysoki koszt wydruku oraz zatykanie się dysz wyschniętym atramentem. Nie da się też ukryć, że żywotność tuszu nie zachwyca - po czasie blaknie.

Druk laserowy, czyli  elektrografia

Kolejną techniką druku cyfrowego jest elektrografia, to jest druk laserowy. Działa on na zasadach przeniesienia ładunku elektrycznego przy pomocy rolki transferowej. Bęben jest oświetlany przez wiązkę laserową w obszarze zadruku. Nabity bęben przyciąga odwrotnie naładowane cząsteczki tonerowego proszku, który pojawia się z kolei tylko i wyłącznie w miejscach naświetlonych wcześniej laserem.

Do zalet elektrografii zalicza się ich prędkość oraz dokładne odwzorowanie szczegółów. Obraz jest też ostrzejszy oraz bardziej żywotny.

Więcej informacji na temat druku znajdziecie tutaj.