Open top menu
Dom i ogród Firma Biznes Kulinaria MotoryzacjaHobby i RozrywkaZdrowie i uroda
piątek, 23 września 2016
czwartek, 15 września 2016
Wycieczka w nieznane

dystrybucja paliwJeżeli wybierasz się w jakieś opuszczone miejsce szukając wrażeń lub badając historię, warto się do takich wycieczek odpowiednio przygotować.

Nie da się ukryć, często stare i opuszczone miejsca mogą być fascynujące. Miejsce przypominające ruinę mogło niegdyś tętnić życiem. Przyczyn pozostawionych budynków, rzeźb, maszyn i samochodów jest mnóstwo. Dzięki takim miejscom można spróbować cofnąć się do przeszłości i poczuć jak było dawniej. Oczywiście, często stara budowla może być na swój sposób piękna, toteż wycieczka może okazać się udana nie tylko dla fascynata historii, ale też i duszy artystycznej.

Bezpieczeństwo
Wybierasz się na odludzie? Zadbaj o bezpieczeństwo. Najważniejsze jest poinformowanie znajomych i krewnych dokąd dokładnie zmierzasz. W przypadku urwania kontaktu, ekipa ratunkowa będzie przynajmniej wiedziała gdzie rozpocząć poszukiwania. Kolejnym ważnym aspektem jest odpowiednie spakowanie torby lub plecaka. Powinniśmy mieć ze sobą zapasy żywności, apteczkę, a także kompas, latarkę i scyzoryk. Najbezpieczniej jednak będzie podróżować w grupie. Dzikie zwierzęta raczej unikają grup ludzi, a poza tym przyda się ktoś, kto wezwie pomoc w razie wypadku.

Podróż
Opuszczone miejsca można znaleźć w całej Polsce, jednak dojazd do części z nich jest mocno utrudniony. Ruiny zamku mogą znajdować się niedaleko lasu w małej wsi, zatem dojechanie tam autobusem czy pociągiem może okazać się nawet niemożliwe. W takiej sytuacji większość eksploratorów jest zmuszona na dojazd samochodem, a tutaj pojawia się kolejna ważna rzecz do przygotowania. Wokół naszego celu podróży może nie być stacji benzynowej przez kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt kilometrów. Kiepska dystrybucja paliw w danym rejonie może nas zmusić do tankowania baku na początku podróży, najlepiej do pełna.
Read more
Czy psycholog naprawdę pomaga?

psychoterapeuta BydgoszczLudzka podświadomość wciąż nie została jeszcze dobrze zbadana.
Wielu ludzi nie ma nawet pojęcia o jej istnieniu, a ta ma ogromny wpływ na nasz stan i zachowanie.

Opinii na temat psychologów i rezultatów ich prac znajdziemy w sieci pełno. Zastanówmy się jednak najpierw, dlaczego psychoterapia może w ogóle pomóc. Otóż niezależnie czy byśmy tego chcieli, cyklowi naszego życia i dnia codziennego towarzyszy podświadomość. Co prawda, mamy swoją świadomość i wolną wolę, ale mimo to, często bywa, że jesteśmy bezsilni mimo ogromnej chęci walki z tym. Niestety, nie da się fizycznie zmusić naszego umysłu do współpracy, ale podświadomość da się oszukać innym sposobem i to na naszą korzyść!

Istnieje cały szereg technik psychologicznych, które wpływają na naszą psychikę. Każdy pacjent jest indywidualny, dlatego też skuteczność konkretnego działania jest bardzo różna i zależna od sytuacji. Stąd też bierze się wiele krytyki odnośnie naciągania pieniędzy przez psychologów, którzy nie tylko nie pomagają, a jeszcze dodatkowo manipulują nami, wmawiając, że jest lepiej. Z pewnością na świecie oszustów nie brakuje, ale jeśli pierwsza terapia nie zadziałała, nie należy się od razu poddawać. Wynika to właśnie ze skomplikowania ludzkiej psychiki i często potrzeba więcej czasu, by uzyskać rezultaty. Pewne jest jedno - na podświadomość można wpływać z zewnątrz. Takie działanie może przynieść naprawdę duży sukces. Jeśli czujesz, że coś wewnątrz ciebie przeszkadza ci w życiu i realizowaniu celów, a nie masz na to wpływu - możesz śmiało skorzystać z pomocy. Odpowiednich ludzi wcale nietrudno znaleźć. Wystarczy prosta fraza w wyszukiwarce np. psychoterapeuta Bydgoszcz.

Read more
poniedziałek, 5 września 2016
Kiedy jada się w Hiszpanii?

wakacje TorreviejaWakacje w Hiszpanii to piękna, niezapomniana i słoneczna przygoda, pełna egzotycznych dań. 

Hiszpania

Można tam wygrzać się w południowym słońcu, zjeść dojrzałe, egzotyczne owoce i kąpać się w czystym morzu - oferująca słoneczne wakacje La Mata to plaża ze świetnym dostępem do takiego właśnie czystego morza, w którym woda jest niezwykle ciepła. Warto jednak lecąc w tamte strony zapoznać się z kilkoma zwyczajami, które dla Hiszpanów są codziennością, dla nas zaś mogą być lekko zaskakujące. Taką właśnie ciekawostkę stanowią pory posiłków, które zwłaszcza wieczorem znacznie mijają się z przyjętymi w Polsce.

Śniadanie i obiad

Śniadanie w Hiszpanii je się zwyczajnie, tuż po wstaniu, to znaczy pomiędzy 7:30 a 9:00. Śniadanie nie jest zbyt obfite, jednak często można spotkać się zarówno z jedzeniem rano ciastek, jak i piciem samej kawy. Z kolei obiad wypada około czternastej, w czasie trzygodzinnej sjesty, kiedy to życie w Hiszpanii staje w miejscu i zaczyna leniwie kręcić się wokół obiadu i snu. Powodem są upały, które znacznie utrudniają pracę. Lepiej więc przeczekać ten czas. Oferująca cudowne wakacje Torrevieja bardzo mocno przestrzega tradycji sjesty.

Niezwykła kolacja

Całkiem inaczej niż w Polsce wygląda w Hiszpanii kolacja. Zaczyna się późno, około 21 i jest prawdziwym festiwalem jedzenia w miejsce lekkiego, szybkiego posiłku znanego Polakom. Posiadająca piękne apartamenty Torrevieja także i w tej kwestii trzyma się tradycji. W dni wolne jedzenie ciężkostrawnej, obfitej i podobnej do obiadu kolacji może przeciągnąć się nawet do pierwszej w nocy, a dopiero po tej godzinie ożywają hiszpańskie kluby i dyskoteki.
Read more
środa, 31 sierpnia 2016
Torty zdobione masą cukrową

Zdobienie tortów stało się niezwykle modne.

Tort o ciekawym kształcie, ozdobiony kolorową masą cukrową, może być świetnym pomysłem na prezent, jest również niezastąpiony przy okazji imprez urodzinowych dla dzieci. Szczególnie, gdy samo ciasto przypomina wymarzony samochód lub jest twarzą ulubionego bohatera z kreskówki.

Zdobienie tortu maską cukrową

Osoby dorosłe decydują się na proste zdobienia, zwykle wybierają masę o jednolitym kolorze. Na wierzchu taki tort może być dodatkowo ozdobiony kompozycją z cukrowych kwiatów i liści lub też cukrowymi koralikami. Bardziej ozdobione są torty ślubne, mimo że w całości są pokryte białą masą cukrową, a i same ozdoby zwykle są utrzymane w tej samej tonacji kolorystycznej. Torty dla dzieci muszą natomiast zaskakiwać kształtem, stąd rosnąca popularność tortów wzorowanych na samochodach czy zwierzętach. Cześć cukierni specjalizuje się w tortach płaskich, które są pokryte masą cukrową oraz naniesionym na nią zdjęciem dziecka.

Jak wybierać tort zdobiony

Przed wyborem konkretnego tortu cukiernia pyta o okazję, na jaką będzie przygotowywać słodki deser. Ma to związek zarówno z masą do tortu, jak i rodzajem ponchu, jakim będzie nasączone ciasto. Na urodziny dzieci wybierane są lekkie torty z masą z bitej śmietany lub z dodatkiem owoców, zwykle takie ciasta nie są nasączane. Natomiast jeśli tort ma być przygotowany z myślą o dorosłych, wówczas masa jest bardziej tradycyjna, oparta na maśle i żółtkach jaj, zaś kolejne blaty tortowe są mocno nasączone ponchem z dodatkiem alkoholu. W zależności od wieku osoby, która ma otrzymać tort, różne też będą zdobienia.
Read more
czwartek, 25 sierpnia 2016
Szkolenia bhp w pracy

ocena ryzyka zawodowego Szkolenia BHP są jedynymi obowiązkowymi szkoleniami,
na które pracodawca musi skierować pracownika.

Każdy pracodawca ma obowiązek, na swój koszt, przeszkolić pracowników w zakresie bezpieczeństwa i higieny pracy i to nie tylko tych zatrudnionych na podstawie umowy o pracę, ale również osoby zatrudnione na podstawie umów cywilnoprawnych (umowa zlecenie i umowa o dzieło) oraz stażystów i praktykantów.

Po co w ogóle szkolić pracowników? 

Szkolenie bhp ma konkretny cel – zapoznanie pracownika z warunkami bezpieczeństwa i higieny pracy, jakie obowiązują w zakładzie pracy i na jego stanowisku pracy. Powinno ono zapewnić pracownikowi wiedzę na takie tematy jak:
- czynniki zagrażające jego zdrowiu, mogące wystąpić w miejscu pracy,
- co powinien robić, aby uniknąć zagrożeń,
- jak powinien wykonywać pracę, aby nie zrobić krzywdy sobie i innym,
- jak zachować się w razie zagrożenia,
- nauczyć się udzielania pierwszej pomocy osobie, która uległa wypadkowi.

Na jakie szkolenia BHP musi być skierowany pracownik?

- szkolenie wstępne – pracodawca musi je przeprowadzić przed dopuszczeniem pracownika do pracy. Jest ono przeprowadzane w formie instruktażu ogólnego i stanowiskowego, a jego celem jest zapoznanie pracownika z ogólnymi przepisami bhp, przepisami obowiązującymi w zakładzie i na stanowisku pracy, z zasadami postępowania w razie wypadku,
- szkolenie okresowe – przeprowadzane jest w trakcie zatrudnienia i należy je odnawiać - w przypadku stanowisk robotniczych co 3 lata, a administracyjno-biurowych co 6 lat. Przypomina ono, aktualizuje i ugruntowuje posiadaną przez pracownika wiedzę. Szkolenie to kończy się egzaminem i w przypadku jego pozytywnego wyniku pracownik otrzymuje zaświadczenie, które włącza się do jego akt osobowych.

Oprócz obowiązkowego szkolenia wstępnego i szkoleń okresowych pracodawca jest zobowiązany do sporządzenia tzw. oceny ryzyka zawodowego. Jest ona sporządzana w formie pisemnej. Ocena ryzyka zawodowego powinna zwierać kilka elementów:
- powinna opisywać miejsce znajdowania się stanowiska,
- powinny być określone w niej czynności, które na tym stanowisku są codziennie wykonywane,
- określenie urządzeń z jakich korzysta pracownik,
- określenie potencjalnego czynnika zagrażającego zdrowiu pracownika,
- określenie działań profilaktycznych, zmierzających do zmniejszenia ryzyka wystąpienia wypadku na danym stanowisku.

Na zakończenie warto nadmienić, że pracodawca odpowiada za bezpieczeństwo pracowników i lekceważąc obowiązek szkoleń bhp, naraża się w razie wypadku przy pracy, na poważne konsekwencje finansowe.
Read more
środa, 24 sierpnia 2016
Usługi firm sprzątających

czyszczenie piwnicUsługi serwisów sprzątających z każdym rokiem stają się coraz popularniejsze. 

Dzisiaj bowiem często wiele osób po prostu nie ma czasu, aby dokładnie posprzątać swój dom lub mieszkanie. W takiej sytuacji pomoc fachowców jest nieoceniona, dlatego też firmy, które świadczą tego typu usługi, cieszą się na rynku rosnącą popularnością. Jeżeli chodzi o zakres usług jaki oferuje profesjonalny serwis sprzątający Warszawa na pewno zalicza się do tych miast, w których skierowane są one zarówno do klientów indywidualnych, jak też do firm. Oczywiście w zależności od tego, do kogo kierowane są usługi zależy ich zakres jak także cena. Jak chodzi o te skierowane do klientów indywidualnych dużym powodzeniem cieszy się sprzątanie domów Warszawa bowiem jest tym miastem, w którym jest ich niezwykle duża ilość i wciąż powstają nowe.

Idealny serwis sprzątający i jego oferta

Dzisiaj niemal we wszystkich miastach widać rosnącą ilość firm takich jak serwis sprzątający Warszawa zaś z pewnością zalicza się do tych miejsc, gdzie takich firm jest bardzo duża ilość. Ze względu na rosnącą konkurencję mają one dość zróżnicowane ceny, aby dzięki temu sprostać oczekiwaniom wszystkich klientów. Klienci indywidualni niezwykle często decydują się na usługi takie jak sprzątanie domów zaś nie sprawia trudności z wyszukaniem idealnej firmy. Nawet jeżeli istotnym kryterium jest przede wszystkim cena, na pewno każdy bez większych problemów znajdzie idealną firmę. Niektóre zanim przystąpią do realizacji usługi, negocjują ceny za jej wykonanie z każdym klientem. Powodem tego są nie tylko różnice w wielkości domów, które mają być miejscem wykonania usługi, ale także zróżnicowane wymagania klientów w stosunku do tego, jak usługa ma być wykonana. Tym bardziej, że czyszczenie piwnic nie należy do czynności prostych.
Read more
Efekt po wybielaniu zębów

whitening gelZęby rozjaśnione są o przynajmniej kilka tonów. Pytanie brzmi:
jak długo utrzyma się tak rewelacyjny efekt?

Wybielanie zębów laserem należy do najbardziej skutecznych i jednocześnie najpopularniejszych metod przywracania zębom dawnej bieli. Laserowe wybielanie (laser whitening) jest również bardziej bezpieczne niż domowe próby rozjaśniania - odbywa się bowiem pod okiem stomatologa. Zabieg trwa maksymalnie godzinę.

Efekt wybielania zębów laserem

Niestety, zębów nie można wybielić raz i na zawsze. Żel wybielający (whitening gel) i zawarte w nim składniki rozjaśniają zęby na około dwa lata. Po tym czasie zabieg warto powtórzyć. Biorąc pod uwagę cenę zabiegu, która nie jest wygórowana - jest to dobry wynik. Wybielanie zębów (teeth bleaching) to sposób na atrakcyjny wygląd, poprawę samopoczucia i zdrowy, piękny uśmiech jak u gwiazdy Hollywood.

Czy wybielanie osłabia zęby?


Zdrowy i biały uśmiech dodają pewności siebie i sprawiają, że wyglądamy atrakcyjnie nie tylko w oczach swoich, ale również otoczenia. Nowoczesna stomatologia, poza zaawansowanymi metodami leczenia, oferuje również zabiegi z zakresu stomatologii estetycznej. Najpopularniejszym jest laserowe wybielanie  (laser whitening). Wiele osób obawia się, że wybielanie zębów (teeth bleaching) osłabia zęby. Czy słusznie?

Wybielanie a szkliwo


Wybielanie zębów jest niebezpieczne i może osłabiać zęby, jeśli wykonywane jest samodzielnie, bez udziału stomatologa. Żel wybielający (ang. whitening gel) zawiera składniki, które przy zbyt długim oddziaływaniu na zęby mogą osłabiać szkliwo. W gabinecie nie ma jednak takiej możliwości - stomatolog monitoruje proces wybielania i kończy go, zanim składniki wybielające wejdą w niebezpieczną reakcję ze szkliwem.
Read more
poniedziałek, 22 sierpnia 2016
Wakacje w południowej Hiszpanii

Apartamenty Torrevieja

Wakacje na południowym wybrzeżu Hiszpanii to marzenie wielu ludzi. Jak się jednak okazuje, obecnie jego realizacja jest prosta jak nigdy przedtem. Wszystko przez to, że dotrzeć do Hiszpanii można dziś taniej niż kiedykolwiek.


Tani lot na południe kraju


Bardzo ciekawym miejscem na południowym wybrzeżu Hiszpanii jest prowincja Alicante. Jest to dosyć duże miasto jak na kurort, które posiada nawet swoje lotnisko. Na lotnisku tym regularnie lądują zresztą samoloty z Polski. Co ciekawe, bilet na taki samolot wcale nie jest szczególnie drogi.

Co jeśli nie Alicante?


W Alicante jest wiele atrakcji i bogate życie towarzyskie. Tym nie mniej jest tam dosyć głośno, gdyż miejscowość tą odwiedza mnóstwo turystów.  Jeśli chodzi o wakacje Alicante jest doskonałym miejscem do tego, aby odpocząć z dala od zgiełku miasta. Apartamenty Torrevieja są w większości ciche i spokojne, dlatego idealnie nadają się do wypoczynku.

Czy w Torrevieja można się również zabawić?


Generalnie, wakacje w Torrevieja to gwarancja spokoju. Tym nie mniej, w miejscowości tej są również miejsca, w których można się zabawić. Bez wątpienia, jeśli komuś znudzi się odpoczynek w ciszy znajdzie niejedno hałaśliwie miejsce. Ponadto, zawsze można opuścić swój apartament i podjechać do pobliskiego La Mata, aby tam spędzić wieczór na zabawie.
Read more
wtorek, 16 sierpnia 2016
Udane przyjęcie urodzinowe

tort urodzinowy

Rocznica urodzin, to dla każdego człowieka niezwykle ważny dzień. Dlatego też, bliscy chcą zawsze zorganizować jubilatowi jak najlepsze przyjęcie z okazji urodzin. 


Jednakże, ażeby przyjęcie urodzinowe było udane niewątpliwie spełnionych musi być co najmniej kilka warunków.

Urodzinowe słodkości


Niewątpliwie, najważniejszą rzeczą na stole urodzinowym jest tort na urodziny. Ważne, ażeby tort zamówić z wyprzedzeniem, gdyż jeśli będziemy z tym zwlekać może się okazać, iż nie uda się kupić wymarzonego przez jubilata tortu urodzinowego. Każda w zasadzie cukiernia przyjmuje zamówienia na torty, przez co możemy składać je nawet kilka dni przed planowanym przyjęciem, aby w dniu imprezy odebrać świeży tort urodzinowy.

Jeśli chodzi o smak tortu urodzinowego, nie ma żadnych ogólnych wytycznych jaki powinien on być. Cukiernia oferuje nam najczęściej tort owocowy oraz tort o smaku czekoladowym. Ponadto, czasami wybór jest jeszcze większy, wszystko zależy od cukierni.

Jakie ciasta na urodziny?


Jednak tort urodzinowy to nie wszystko. Przeważnie, oprócz tortu, na przyjęciu urodzinowym powinny znaleźć się też ciasta. Warto zauważyć, że jeśli kupujemy duży tort to oczywiście nie będą nam potrzebne zbyt duże ilości ciasta. Jednakże, coraz częściej ludzie decydują się kupić niewielki tort na urodziny. Jest to zwykle symboliczny tort, z którego zaledwie po jednym kawałku otrzymuje każdy z gości. W takiej sytuacji oczywiście koniecznie trzeba kupić nieco więcej ciasta, aby mieć pewność, że na pewno nie zabraknie na przyjęciu słodkich wypieków.
Read more
piątek, 12 sierpnia 2016
Tradycyjny obiad

surówkiTradycyjny obiad określa wspólna definicja, ale w każdym miejscu
może wyglądać (i smakować) inaczej.

Pojęcie tradycyjny obiad odnosi się do klasycznej, najczęściej podawanej potrawy.
Ze względu na różnice kulturowe i historyczne, zwykle tradycyjny obiad mniej lub bardziej różni się w każdym kraju. Dla przykładu: tak często w Polsce podawane ziemniaki w ogóle nie są podawane
w wielu krajach azjatyckich. Często dominuje tam ryż w sosie z warzywami.  Tak zwyczajny dla naszych domów bigos czy pierogi stanowią raczej rarytas w tamtejszych restauracjach.

Wróćmy jednak do tradycyjnego obiadu bliskiemu nam, czyli taki jaki występuje u nas w Polsce. Raczej nie da się zaprzeczyć, że już wręcz mianem klasycznym da się określić podawanie na obiad ziemniaków ze schabowym. Często towarzyszą temu różne sałatki oraz surówki, a także inne dodatki. Nie mniej popularne są wspomniane pierogi, a także kluski czy różnego rodzaju paszteciki. Tradycyjny obiad to często też rodzinny obiad, okazja na spotkanie i rozmowę z najbliższymi. Jak to często mawiają niektórzy: „Nie ma to jak porządny kotlet schabowy z ziemniakami przy rodzinnym stole”.

Warto oczywiście czasem odejść od polskich tradycji i zainteresować się tym, o czym myślą obcokrajowcy na pojęcie tradycyjnego obiadu. Pomimo coraz częściej występującego ryżu w naszej diecie, nadal rzadko korzystamy z prawdziwych, chińskich przepisów. Prawdę mówiąc, osoby, które ograniczają się tylko do kilku/kilkunastu potraw naprawdę wiele tracą. Sięgnięcie po egzotyczne potrawy, o ile często przyprawia o mdłości, niejednokrotnie może nas zachwycić. Bardzo zachęcamy was do poszukiwań nowych smaków.
Read more
środa, 10 sierpnia 2016
Wakacje w Hiszpanii

wakacje La MataPolacy już od wielu lat często zamiast jechać nad polskie morze wolą wyjechać
na wakacje daleko, do krajów o nieco cieplejszym klimacie.
Kierunkiem, który jest szczególnie oblegany przez polskich turystów
zdaje się być ostatnimi czasy Hiszpania.

Wakacje w Hiszpanii

Jeśli podejmiemy decyzję o spędzeniu wakacji w Hiszpanii, to mamy bardzo duży wybór kurortów. Miejsc, w których można bowiem przyjemnie spędzić urlop w tym kraju jest bardzo wiele. Wydaje się, że dobrym pomysłem jest wybranie nieco spokojniejszego miejsca, w którym można odpocząć od codziennego biegu.

W Hiszpanii wiele jest kurortów przepełnionych turystami. Wiele osób woli jednak spędzać urlop w spokojnych miejscach. Jeśli kogoś interesują spokojne wakacje La Mata z pewnością spełni jego oczekiwania. Jest to niewielka miejscowość na południu kraju, w której panuje względny spokój. Wybierając wakacje w tej miejscowości najlepiej zarezerwować apartament La Mata jest bowiem miejscem, w którym nie ma zbyt wielu hoteli.

Wydaje się, iż brak hoteli to zaleta La Mata. Nie ma w tym mieście bowiem tłumów turystów robiących hałas. Wydaje się, że jest to miejscowość przeznaczona przede wszystkim dla ludzi, którzy lubią odpoczywać w ciszy na skąpanej słońcem plaży.

Apartamenty La Mata

Jeśli chodzi o apartamenty, to oczywiście są takie o bardzo wysokim standardzie, jak i takie, których standard jest nieco niższy, przez co są one również tańsze. Wydaje się zatem, że wyjazd do La Maty jest w zasięgu nawet niezbyt zamożnych ludzi.

Read more
wtorek, 9 sierpnia 2016
Jak poradzić sobie z przeprowadzką

wywóz starych mebliPrzeprowadzka. Czy to rzeczywiście jest takie kłopotliwe?

W sytuacji, gdy kupujemy mieszkanie ''po kimś'', bardzo często zdarza się, że dana osoba zostawia nam również swoje nieużywane meble czy inne przedmioty, często zgromadzone w piwnicy. Takie zagracone mieszkanie można bardzo szybko odświeżyć i urządzić po swojemu, jeżeli tylko zdecydujemy się na wynajęcie firmy, która wywóz starych mebli i czyszczenie piwnic ma opanowane do perfekcji. Zarówno w większych, jak i w mniejszych miastach działają tego typu firmy, które za odpowiednią opłatą są w stanie nie tylko kompleksowo opróżnić mieszkanie, ale również zająć się utylizacją zbędnych gabarytów meblowych czy sprzętu AGD i RTV.

Dla wielu osób czyszczenie piwnic jest najgorszym, co może je spotkać - i nic dziwnego. Bardzo często traktujemy nasze piwnice, jak składzik, w którym można przechować wszystko, co być może kiedyś się przyda. Choć doskonale wiemy, że taki czas raczej nie nastanie. Jeżeli jednak decydujemy się na zatrudnienie firmy, która doprowadzi zagracone mieszkanie do porządku, z pewnością zajmie się ona również piwnicą. Co ważne, osoby pracujące w takich firmach, zajmują się również rozkręcaniem starych mebli, które dotychczas wydawały się niemożliwe do wyniesienia.

Dodatkową zaletą jest fakt, że bardzo często ta sama firma zajmuje się również pomocą podczas przeprowadzek, co jest niesamowicie wygodne dla osób, które ją wynajmują. Jak widać, obecnie wywóz starych mebli czy przeprowadzka nie są żadnym problemem, gdyż zawsze za odpowiednią opłatą możemy znaleźć kogoś, kto nam w tym pomoże.
Read more
Brzuszki - mity i fakty

trening personalny Wraz z lepszym dostępem do mnóstwa informacji (internet),
wśród nas rozprzestrzeniają się różne mity, dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Dość często, mity te obejmują spalanie tkanki tłuszczowej na naszym brzuchu, a więc miejscu w którym zdecydowanie nie powinno jej być. Poniżej, przedstawimy Wam kilka dobrze znanych mitów, dotyczących odchudzania. Czy Wasz osobisty trener już Wam o tym powiedział?

Mity, dotyczące spalania tłuszczu w okolicach brzucha.

1. Popularne brzuszki, zlikwidują Twoją tkankę tłuszczową.

Owszem, wysiłek fizyczny zawsze usuwa tkankę tłuszczową, ale nie zawsze z okolic brzucha. Sprawdza się to szczególnie w przypadku popularnych brzuszków. Jeśli postawiliście na trening personalny, to prawdopodobnie, Wasz trener pokaże Wam, jakie ćwiczenia wykonywać, by możliwie szybko odsłonić piękne mięśnie brzucha.

2. Mięśnie brzucha, ćwiczymy tylko poprzez brzuszki.

Teza ta, nie ma nic wspólnego z prawdą. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia na mięśnie brzucha, mogą być wykonywane w każdej, możliwej pozycji. Nie ważne, czy stoisz czy leżysz. Mięśnie brzucha można ćwiczyć "zawsze i wszędzie".

3. Ćwiczenia mięśni brzucha, mogą w efekcie uszkodzić nasz kręgosłup.

Powyższa teza, sprawdza się tylko wtedy, gdy... wykonujemy ćwiczenia mięśni brzucha w sposób nieprawidłowy. Jeśli mamy taką możliwość, to zapytajmy się naszego trenera jak sprawić, by nie uszkodzić sobie mięśni. Każdy profesjonalny trener personalny, powinien znać odpowiedź na to pytanie. Wystarczy się zapytać...
Read more
piątek, 5 sierpnia 2016
Kocyki Minky pobijają serca

Dla swojego dziecka zawsze pragniemy tego, co najlepsze. 

Tak jest ze wszystkim, nawet, gdy chodzi o wybór kocyka. Wbrew pozorom nie jest to takie łatwe, gdyż te, które dostępne są na rynku bardzo często mijają się z wysokimi wymaganiami rodziców. Dotychczas dało wyróżnić się jeden jedyny model, który oczarował wszystkich, w tym celebrytów - mowa o kocyku Minky. Co w nim takiego wyjątkowego?

Przede wszystkim cały zachwyt spowodowany jest przez wysokiej jakości tkaninę, która nie zmienia swoich rozmiarów, ani nie traci na jakości. To już znaczna różnica, gdyż zazwyczaj produkty z konkurencyjnych firm tracą swoją świetność zaraz po pierwszym wrzuceniu do pralki. W tym przypadku jest inaczej, bo nawet wielu miesiącach użytkowania można cieszyć się miękkim pluszem połączonym z przyjemnym materiałem dresowym najwyższej jakości. Najważniejsze jest jednak to, że te kocyki nadają się na każdą porę roku, gdyż ogrzewają, ale nie powodują przegrzania się. Jedynym mankamentem tego produktu jest na pewno jego cena.

Jak wiadomo na jakości się nie oszczędzi, więc po prostu trzeba przeboleć utratę kilkudziesięciu złotych. Nie ma co się łudzić, że oryginalny kocyk Minky będzie gdziekolwiek dostępny za kilkanaście lub kilka złotych. Będzie to oznaczać tylko jedno - to podróbka. Co za tym idzie jego forma uleganie zmianie po pierwszym praniu i już w niczym nie będzie przypominać wersji oryginalnej. Bardzo szybko okaże się, że chwilowa oszczędność przemieni się zarówno w stratę pieniędzy, jak i brak odpowiedniego kocyka.
Read more
środa, 3 sierpnia 2016
Olej opałowy vs. napędowy

hurtowa sprzedaż paliwaAuto z silnikiem diesla to najczęstszy wybór wśród kierowców,
 którym zależy na samochodzie stosunkowo tanim w eksploatacji. 

Są jednak tacy, którym niższe zużycie paliwa nie wystarcza, dlatego dodatkowo obniżają koszty eksploatacji zamieniając olej napędowy na tańszy ''odpowiednik'' olej opałowy. Ta pozorna oszczędność może generować niemałe koszty w perspektywie kilku miesięcy czy lat - począwszy od wymiany filtra aż po uszkodzone pompy bądź wtryskiwacze.

Tym, co odróżnia olej opałowy od oleju napędowego jest fakt, iż w tym drugim zawarto dodatki uszlachetniające, które pomagają w uniknięciu zatarcia lub przedwczesnemu zużyciu aparatury wtryskowej. Równie istotnym jest fakt, iż olej napędowy zawiera znacznie mniej siarki, co również jest korzystne dla prawidłowej pracy silnika.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że używanie oleju opałowego jest wykroczeniem i policja ma prawo skontrolować paliwo znajdujące się w baku pojazdu. Wykroczenie to może zostać ukarane mandatem w wysokości 500 zł, ponadto policja przesyła informację o stwierdzeniu wykroczenia do odpowiednik izb skarbowych.

Szukając skutecznych oszczędności, dobrą alternatywą wydaje się być hurtowa sprzedaż paliwa, jaką prowadzą niektóre stacje benzynowe. Zwłaszcza, gdy zużywamy bardzo duże ilości paliwa, taka opcja może okazać się bardzo korzystna. Ponadto świadomość, że wisi nad nami widmo mandatu o wartości 500 zł wydaje się być wystarczającym powodem, żeby nie decydować się na zamianę oleju napędowego na olej opałowy.
Read more
czwartek, 28 lipca 2016
Kursy BHP w Polsce

ocena ryzyka zawodowego  W Polsce jest bardzo wiele profesjonalnych firm, które oferują swoim klientom kompleksowe szkolenia bhp, ppoż oraz kursy udzielania pierwszej pomocy. 

Dzięki bardzo bogatej ofercie szkoleniowej, żadna firma nie powinna mieć większych problemów z odpowiednim przeszkoleniem swoich pracowników. Profesjonalne szkolenia BHP mają na celu aktualizację oraz ugruntowanie podstawowej wiedzy i umiejętności z zakresu bezpieczeństwa i higieny pracy.

W dzisiejszych czasach bardzo istotne jest, aby zarówno pracodawcy, jak i sami pracownicy mieli świadomość niebezpieczeństw, które mogą pojawić się każdego dnia podczas wykonywania swoich obowiązków. Tutaj bardzo ważną rolę odgrywa ocena ryzyka zawodowego, czyli umiejętność dokładnego przewidzenia wszystkich zagrożeń i ich przeciwdziałaniu.

Ocena ryzyka zawodowego ma prowadzić w dużej mierze do dokładnego upewnienia się, że prawdopodobieństwo, iż któryś z pracowników ulegnie wypadkowi lub zachoruje na chorobę zawodową, jest na najniższym możliwym poziomie. Ocena ryzyka zawodowego w każdej firmie, ma bardzo ogromny wpływ na kondycję danego przedsiębiorstwa, ponieważ choroby zawodowe, czy też nieszczęśliwe wypadki losowe negatywnie wpływają na wydajność pracy, czy zmniejszenie produkcji.

Jeżeli nasi pracownicy zostaną odpowiednio przeszkolenie, to nasza firma będzie mogą nie tylko sprawniej i wydajniej funkcjonować, ale co najważniejsze będzie w 100% bezpieczna. Warto skorzystać z usług profesjonalnych firm, które organizują szkolenia bhp na wysokim poziomie.
Read more
środa, 27 lipca 2016
Bałagan przy przeprowadzce

wywóz starych mebliNiestety, nadmiar niepotrzebnych rzeczy to częsty problem przeprowadzki

Przeprowadzanie się do nowego miejsca często jest bardzo stresującym przeżyciem, które dodatkowo pożera wiele naszego czasu. Zazwyczaj dopiero wtedy uświadamiamy sobie, że mieliśmy zagracone mieszkanie pełne dość zbędnych przedmiotów, których wcale nie potrzebujemy w nowym miejscu zamieszkania. Na szczęście możliwe jest wynajęcie firmy, która kompleksowo zajmuje się opróżnianiem mieszkań, piwnic oraz innych pomieszczeń.

Czyszczenie piwnic często okazuje się wręcz karkołomnym zadaniem, gdyż dopiero wtedy przekonujemy się, że wynoszenie tam wszystkich przedmiotów, które KIEDYŚ miały się przydać, nie było najlepszym pomysłem. Dlatego właśnie firmy, które oferują wywóz starych mebli, zazwyczaj zajmują się także wywożeniem innego wyposażenia mieszkań, jak również utylizacją zbędnych gabarytów meblowych, złomu czy sprzętu AGD i RTV.

W momencie, gdy chcemy uniknąć zbędnej pracy i zamieszania, wynajęcie takiej firmy, wydaje się być najrozsądniejszym rozwiązaniem. Zwłaszcza w sytuacji, gdy jesteśmy przekonani, że meble, które dotychczas były w naszym mieszkaniu, są nam niepotrzebne i nie chcemy ich zabierać ze sobą. Podobnie rzecz ma się z gratami, które bardzo często zajmują nam niezbędne miejsce w piwnicach. Również wtedy warto zdecydować się na skorzystanie z usług firmy, która profesjonalnie zajmuje się czyszczeniem piwnic i zagraconych mieszkań. W takiej sytuacji mamy pewność, że nie tylko nasze mieszkanie będzie czyste, ale również zbędne przedmioty nie będą zajmowały miejsca na śmietniskach.
Read more
piątek, 22 lipca 2016
Przekąska na mały głód

ciasta
Czasem zdarza się nam odczuwać niewielki głód i zapewne chętnie byśmy coś przekąsili. Można spróbować zrobić coś samemu!

Jeżeli doskwiera ci mały głód, możesz z łatwością przygotować sobie jakąś przekąskę i niekoniecznie musi się to wiązać z pewną popularną reklamą. Istnieje kilka łatwych przepisów, dzięki którym bez większego problemu przygotujesz przekąskę gdy poczujesz głód lub gdy oglądasz film.

Podsmażane ziemniaki
Pierwszą propozycją jest coś na wzór chipsów. Wystarczy obrać kilka ziemniaków, a następnie pokroić je w bardzo cienkie plasterki, grubości zbliżonej do takiej, jaką mają właśnie wspomniane chipsy. Kolejnym krokiem jest nalanie sporej ilości oleju do małego garnka. Nie chodzi tutaj o celowe zwiększenie kaloryczności jedzenia, po prostu ziemniaki najlepiej jest smażyć na głębokim oleju. Gdy olej się już nagrzeje, wkładamy do niego pokrojone wcześniej plasterki ziemniaków i smażymy aż do zarumienienia. Na koniec warto rozłożyć wszystko np. na  papierowym ręczniku kuchennym, by zmniejszyć ilość tłuszczu. Nasze jedzenie można przyprawić wedle uznania.


To może coś słodkiego
Jeśli masz ochotę na słodkości, może okazać się, że wystarczą produkty, które masz już w domu. Świetnym pomysłem jest wykorzystanie płatków, miodu i orzechów. Za pomocą młynka do mielenia możesz drobno zmielić orzechy. Następnie wystarczy polać płatki miodem, uformować kształt (np. małą kulkę) i posypać orzeszkami. Po kilkunastu minutach, miód powinien zaschnąć, a przekąska świetnie nada się do chrupania. Oczywiście, możesz kupić w cukierni kawałek ciasta, ale warto czasem mieć trochę satysfakcji z samodzielnie przygotowanego posiłku.
Read more