Brzuszki - mity i fakty

 Wraz z lepszym dostępem do mnóstwa informacji (internet),
wśród nas rozprzestrzeniają się różne mity, dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Dość często, mity te obejmują spalanie tkanki tłuszczowej na naszym brzuchu, a więc miejscu w którym zdecydowanie nie powinno jej być. Poniżej, przedstawimy Wam kilka dobrze znanych mitów, dotyczących odchudzania. Czy Wasz osobisty trener już Wam o tym powiedział?

Mity, dotyczące spalania tłuszczu w okolicach brzucha.

1. Popularne brzuszki, zlikwidują Twoją tkankę tłuszczową.

Owszem, wysiłek fizyczny zawsze usuwa tkankę tłuszczową, ale nie zawsze z okolic brzucha. Sprawdza się to szczególnie w przypadku popularnych brzuszków. Jeśli postawiliście na trening personalny, to prawdopodobnie, Wasz trener pokaże Wam, jakie ćwiczenia wykonywać, by możliwie szybko odsłonić piękne mięśnie brzucha.

2. Mięśnie brzucha, ćwiczymy tylko poprzez brzuszki.

Teza ta, nie ma nic wspólnego z prawdą. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia na mięśnie brzucha, mogą być wykonywane w każdej, możliwej pozycji. Nie ważne, czy stoisz czy leżysz. Mięśnie brzucha można ćwiczyć "zawsze i wszędzie".

3. Ćwiczenia mięśni brzucha, mogą w efekcie uszkodzić nasz kręgosłup.

Powyższa teza, sprawdza się tylko wtedy, gdy... wykonujemy ćwiczenia mięśni brzucha w sposób nieprawidłowy. Jeśli mamy taką możliwość, to zapytajmy się naszego trenera jak sprawić, by nie uszkodzić sobie mięśni. Każdy profesjonalny trener personalny, powinien znać odpowiedź na to pytanie. Wystarczy się zapytać...