Obsługiwane przez usługę Blogger.

Slider

Breaking News

Recent comments

Fashion

News

Food

Sports

Food

Technology

Featured

Videos

Motoryzacja

Technology

Fashion

Biznes

Fashion

Polecamy

Niezwykła atrakcja na imprezę: wesele, firmowy event

Szczepan Sadurski od lat przemierza Polskę, rysując karykatury na żywo, na rozmaitych imprezach firmowych i prywatnych. Od lat znany jest z ...

Biznes

Budownictwo

Motoryzacja

Turystyka

Zdrowie

Newsy

Popularne posty

» » » » Jak sen wpływa na zdrowie?

poduszki ortopedyczne do spania

Sen jest niezbędny do tego, aby mieć siłę w ciągu dnia. Niestety często zaczynamy doceniać komfort zdrowego snu dopiero, gdy pojawiają się skutki jego niedoboru.


Stres, czy nienormowany czas pracy – aktualnie coraz trudniej jest zadbać nam o zdrowy sen. Grunt więc, byśmy my sami potrafili o niego zadbać. W odpowiedzi na ten problem na rynku pojawiły się poduszki ortopedyczne do spania.

Co nam grozi jeśli nie śpimy?

Warto jednak przedtem powiedzieć sobie nieco więcej o skutkach niedoboru snu. Na początku zazwyczaj pojawia się ból głowy. W ciągu dnia możemy odczuwać problemy z koncentracją, oraz pamięcią. Im dalej, tym objawy mogą się pogłębiać, gdzie stajemy się nie tylko mniej odporni na różnego rodzaju infekcje, ale i jesteśmy bardziej narażeni na choroby serca, czy nowotwory. W wielu przypadkach pojawiają się problemy z wymową. Do mniej typowych objawów niedoboru snu należy między innymi nadprodukcja moczu. Powolność w działaniu, a jednocześnie rozdrażnienie – przy niewyspanym organizmie funkcjonowanie w pracy staje się zwyczajnie ciężkie. Nieprzespane noce często są początkiem depresji, co więcej jednak sama depresja również w większości przypadków objawia się niedoborem snu. Ponadto osoby cierpiące na tego typu zaburzenia mogą mieć problem z nadwagą. Kolejnym znaczącym objawem są problemy z kręgosłupem. Pojawiają się wówczas bóle i uczucie sztywności w okolicach kręgosłupa, oraz szyi i karku. Najważniejsze, to jednak nie dopuścić w takiej sytuacji do trudniejszych do wyleczenia schorzeń.

Kilka słów o poduszkach ortopedycznych do spania  

Przede wszystkim dzięki nim budzimy się bez wyżej wspomnianego uczucia bóli i sztywności. A wszystko to dzięki zachowaniu naturalnej krzywizny kręgosłupa w każdej pozycji. Klienci chętnie korzystają z poduszek ortopedycznych do spania nie tylko jako dodatkowej formy rehabilitacji, ale i formy profilaktyki. Nie mniej jednak poduszki ortopedyczne muszą zostać dopasowane do pozycji w której zasypiamy – w przeciwnym razie zamiast pomagać, mogą zaszkodzić. Mamy trzy rodzaje poduszek  W związku z tym dla śpiących na brzuchu najlepszym rozwiązaniem będzie poduszka w kształcie gwiazdy, dla śpiących na boku – poduszka w kształcie wałka. Z kolei poduszka niska, miękka, z lekkim wyprofilowaniem na środku, to opcja dla kochających zasypiać na plecach.

Zanim kupię poduszkę ortopedyczną 

Należy głównie wziąć pod uwagę wzrost i wagę. Istotną informacją jest również szerokość barków mierzona od podstawy szyi do głowy kości ramiennej.

Zobacz również: http://fitness-blender.pl/

«
Next
Nowszy post
»
Previous
Starszy post

4 komentarze:

  1. Ludzie ostatnio chyba zapominają o roli snu, zabiegani, zapracowani... A właśnie z braku snu bierze się większość problemów czy chorób

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj tak, zgadzam się, a przecież se to podstawa dobrego samopoczucia i przede wszystkim zdrowia. Na dobry sen wpływa wiele czynników o których niestety zapominamy w pośpiechu XXI wieku ;/

    OdpowiedzUsuń
  3. Sen to podstawa poprawnego funkcjonowania i dobrego samopoczucia. Zawsze staram się jeść posiłek na 2 godziny przed snem i wietrzyć sypialnię. Te czynniki bardzo pozytywnie wpływają na sen ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Sen to niesamowicie ważna czynność w życiu każdego człowieka. Jednakże nie każdy z nas zwraca na to uwagę. 6 godzin snu powinno nam wystarczyć na cały kolejny dzień, jednakże na ten aspekt składa się wiele innych elementów. jak na przykład lekki posiłek przed snem, czysta pościel czy też aktywny tryb życia :)

    OdpowiedzUsuń