Open top menu
czwartek, 28 lipca 2016
Kursy BHP w Polsce

ocena ryzyka zawodowego  W Polsce jest bardzo wiele profesjonalnych firm, które oferują swoim klientom kompleksowe szkolenia bhp, ppoż oraz kursy udzielania pierwszej pomocy. 

Dzięki bardzo bogatej ofercie szkoleniowej, żadna firma nie powinna mieć większych problemów z odpowiednim przeszkoleniem swoich pracowników. Profesjonalne szkolenia BHP mają na celu aktualizację oraz ugruntowanie podstawowej wiedzy i umiejętności z zakresu bezpieczeństwa i higieny pracy.

W dzisiejszych czasach bardzo istotne jest, aby zarówno pracodawcy, jak i sami pracownicy mieli świadomość niebezpieczeństw, które mogą pojawić się każdego dnia podczas wykonywania swoich obowiązków. Tutaj bardzo ważną rolę odgrywa ocena ryzyka zawodowego, czyli umiejętność dokładnego przewidzenia wszystkich zagrożeń i ich przeciwdziałaniu.

Ocena ryzyka zawodowego ma prowadzić w dużej mierze do dokładnego upewnienia się, że prawdopodobieństwo, iż któryś z pracowników ulegnie wypadkowi lub zachoruje na chorobę zawodową, jest na najniższym możliwym poziomie. Ocena ryzyka zawodowego w każdej firmie, ma bardzo ogromny wpływ na kondycję danego przedsiębiorstwa, ponieważ choroby zawodowe, czy też nieszczęśliwe wypadki losowe negatywnie wpływają na wydajność pracy, czy zmniejszenie produkcji.

Jeżeli nasi pracownicy zostaną odpowiednio przeszkolenie, to nasza firma będzie mogą nie tylko sprawniej i wydajniej funkcjonować, ale co najważniejsze będzie w 100% bezpieczna. Warto skorzystać z usług profesjonalnych firm, które organizują szkolenia bhp na wysokim poziomie.
Read more
środa, 27 lipca 2016
Bałagan przy przeprowadzce

wywóz starych mebliNiestety, nadmiar niepotrzebnych rzeczy to częsty problem przeprowadzki

Przeprowadzanie się do nowego miejsca często jest bardzo stresującym przeżyciem, które dodatkowo pożera wiele naszego czasu. Zazwyczaj dopiero wtedy uświadamiamy sobie, że mieliśmy zagracone mieszkanie pełne dość zbędnych przedmiotów, których wcale nie potrzebujemy w nowym miejscu zamieszkania. Na szczęście możliwe jest wynajęcie firmy, która kompleksowo zajmuje się opróżnianiem mieszkań, piwnic oraz innych pomieszczeń.

Czyszczenie piwnic często okazuje się wręcz karkołomnym zadaniem, gdyż dopiero wtedy przekonujemy się, że wynoszenie tam wszystkich przedmiotów, które KIEDYŚ miały się przydać, nie było najlepszym pomysłem. Dlatego właśnie firmy, które oferują wywóz starych mebli, zazwyczaj zajmują się także wywożeniem innego wyposażenia mieszkań, jak również utylizacją zbędnych gabarytów meblowych, złomu czy sprzętu AGD i RTV.

W momencie, gdy chcemy uniknąć zbędnej pracy i zamieszania, wynajęcie takiej firmy, wydaje się być najrozsądniejszym rozwiązaniem. Zwłaszcza w sytuacji, gdy jesteśmy przekonani, że meble, które dotychczas były w naszym mieszkaniu, są nam niepotrzebne i nie chcemy ich zabierać ze sobą. Podobnie rzecz ma się z gratami, które bardzo często zajmują nam niezbędne miejsce w piwnicach. Również wtedy warto zdecydować się na skorzystanie z usług firmy, która profesjonalnie zajmuje się czyszczeniem piwnic i zagraconych mieszkań. W takiej sytuacji mamy pewność, że nie tylko nasze mieszkanie będzie czyste, ale również zbędne przedmioty nie będą zajmowały miejsca na śmietniskach.
Read more
piątek, 22 lipca 2016
Przekąska na mały głód

ciasta
Czasem zdarza się nam odczuwać niewielki głód i zapewne chętnie byśmy coś przekąsili. Można spróbować zrobić coś samemu!

Jeżeli doskwiera ci mały głód, możesz z łatwością przygotować sobie jakąś przekąskę i niekoniecznie musi się to wiązać z pewną popularną reklamą. Istnieje kilka łatwych przepisów, dzięki którym bez większego problemu przygotujesz przekąskę gdy poczujesz głód lub gdy oglądasz film.

Podsmażane ziemniaki
Pierwszą propozycją jest coś na wzór chipsów. Wystarczy obrać kilka ziemniaków, a następnie pokroić je w bardzo cienkie plasterki, grubości zbliżonej do takiej, jaką mają właśnie wspomniane chipsy. Kolejnym krokiem jest nalanie sporej ilości oleju do małego garnka. Nie chodzi tutaj o celowe zwiększenie kaloryczności jedzenia, po prostu ziemniaki najlepiej jest smażyć na głębokim oleju. Gdy olej się już nagrzeje, wkładamy do niego pokrojone wcześniej plasterki ziemniaków i smażymy aż do zarumienienia. Na koniec warto rozłożyć wszystko np. na  papierowym ręczniku kuchennym, by zmniejszyć ilość tłuszczu. Nasze jedzenie można przyprawić wedle uznania.


To może coś słodkiego
Jeśli masz ochotę na słodkości, może okazać się, że wystarczą produkty, które masz już w domu. Świetnym pomysłem jest wykorzystanie płatków, miodu i orzechów. Za pomocą młynka do mielenia możesz drobno zmielić orzechy. Następnie wystarczy polać płatki miodem, uformować kształt (np. małą kulkę) i posypać orzeszkami. Po kilkunastu minutach, miód powinien zaschnąć, a przekąska świetnie nada się do chrupania. Oczywiście, możesz kupić w cukierni kawałek ciasta, ale warto czasem mieć trochę satysfakcji z samodzielnie przygotowanego posiłku.
Read more
czwartek, 21 lipca 2016
Wybielanie zębów - zabieg

laser whitening Dublin
Nowoczesna stomatologia estetyczna dysponuje wieloma metodami, pozwalającymi bezpieczne rozjaśnić uśmiech nawet o kilkanaście tonów.

Jeszcze nie tak dawno wybielanie zębów (teeth bleaching) było procesem długotrwałym, wymagającym od pacjenta przynajmniej kilku wizyt w gabinecie stomatologa. Mało wygodne nakładki na zęby, a w nich żel wybielający (whitening gel) zmuszały osoby pragnące cieszyć się śnieżnobiałym uśmiechem do dyskomfortu w jamie ustnej. Dziś można już wybielić zęby podczas jednego zabiegu, a służy do tego nowoczesny laser.

Laserowe wybielanie (laser whitening) zapewnia długotrwały efekt

Laser używany do wybielania zębów działa wyjątkowo efektywnie. Nie tylko wpływa na rozjaśnienie szkliwa i zewnętrznych struktur zęba. Jego działanie jest bardziej intensywne. Promienie emitowane przez to urządzenie przenikają znacznie głębiej, nawet do zębiny. Dlatego w wyniku jego działania możliwe jest wybielenie zmian wewnątrz zęba, nie tylko na powierzchni szkliwa, jak to się dzieje przy innych metodach. Zabieg wykonywany laserem ma jeszcze jedną, znaczącą zaletę. Trwa krótko, maksymalnie do godziny i nie trzeba go powtarzać. Zważywszy na to, warto zwrócić uwagę na laser whitening.

Na trudne przebarwienia na zębach pomoże tylko laser 

Z wybielania laserowego zębów może skorzystać praktycznie każdy. W szczególności tego typu zabieg polecany jest osobom, które chcą w krótkim czasie uzyskać maksymalny efekt. Również pacjenci posiadający trudne do wybielenia, głębokie przebarwienia na zębach będą zadowoleni z laserowego wybielania. Należy jednak pamiętać, że aby uzyskany efekt utrzymał się jak najdłużej, koniecznie trzeba przestrzegać zaleceń stomatologa.
Read more
poniedziałek, 18 lipca 2016
Jak wybrać psychoterapeutę?

klinika psychiatrii BydgoszczW naszym życiu mogą zdarzyć się sytuacje, 
z którymi ciężko nam będzie się zmierzyć samemu. 

Szukamy wtedy pomocy u profesjonalistów: psychologów, psychoterapeutów oraz psychiatrów. Do kogo się zwrócić z naszymi problemami?

W pierwszej kolejności powinniśmy wiedzieć, że te trzy podobnie brzmiące nazwy, to wbrew pozorom nie są określenia jednego i tego samego zawodu. Psychologiem jest osoba, która ukończyła studia psychologiczne, psychoterapeutą osoba, która posiada uprawnienia do prowadzenia terapii, natomiast psychiatrą, osoba z wykształceniem medycznym. Tylko ten ostatni może przepisać nam leki, dwaj poprzedni prowadzą głównie spotkania polegające na rozmowie.

Na co musimy zwrócić uwagę, jeśli poszukujemy psychoterapeuty? Przede wszystkim na kwalifikacje. Trzeba widzieć, że odpowiednio wyszkolony terapeuta powinien mieć ukończone studia wyższe oraz czteroletni kurs przygotowujący go do zawodu. Osoba taka jest także pod stałą superwizją oraz jest członkiem stowarzyszeń zrzeszających terapeutów w Polsce.

Gdzie szukać terapeuty? Możemy próbować wpisując w wyszukiwarkę "psychoterapeuta Bydgoszcz". Znajdziemy w ten sposób oferty różnych gabinetów psychologicznych oraz opisy poszczególnych pracujących w nich osób wraz z informacją o wykształceniu, specjalizacji i nurcie w jakim pracują.

Może się tak zdarzyć, że terapeuta skieruje nas na konsultacje do psychiatry, jeśli uzna, że jest to wskazane. W takiej sytuacji będziemy mogli skorzystać z usług typu "psychiatra do domu", kiedy to lekarz przyjdzie do nas z wizytą domową lub też sami udamy się do gabinetu. Usługi takie świadczy klinika psychiatrii Bydgoszcz.
Read more
piątek, 15 lipca 2016
Słono-słodkie smaki

usługi cateringowe
Smak słodki i słony - dwa kontrasty mogą stanowić dobraną parę?

Wiele osób na samą myśl o łączeniu słodkiego smaku ze słonym ma odruchy wymiotne. Nic w tym dziwnego gdyż po prostu przeważnie sól zepsułaby smak wielu słodkich smakołyków. Co jednak, gdybyśmy powiedzieli, że słono-słodki posmak może smakować?

Jak wspomina pan Robert:
Należę do osób, które zawsze z zadziwieniem obserwowały ludzi wielbiących takie smaki. Przecież w końcu, jak to może w ogóle komuś smakować? Trwało to do pewnego momentu. Do momentu gdy spróbowałem ciekawego połączenia czekolady mlecznej z lekko słonawymi krakersami. Była to dla mnie nowość i zaskoczenie. Nowy smak, który wbrew niewielkim oczekiwaniom okazał się po prostu... rewelacyjny. 

W marketach można znaleźć całkiem sporo towaru, który opiera się na słodko-słonych smakach. Skoro produkuje się tego tak dużo, można przypuszczać, że potencjalnych klientów nie brakuje. Toteż coraz częściej pojawiają się takie połączenia w potrawach do wyboru w menu restauracji. Nawet przekąski serwowane przez catering mogą okazać się słodkawo słone. Usługi cateringowe to też dobra okazja, by zapoznać się z kolejnymi pomysłami.

Połączenie cukru i soli opiera się nie tylko na słodyczach. W sieci można znaleźć przepisy na ciasta czy sosy słodko-pikantne. Zwolennicy tego typu jedzenia twierdzą, że cała tajemnica opiera się na wyważeniu odpowiedniej proporcji soli do określonej potrawy. Łatwo się zrazić gdy ilość soli jest zbyt duża.

Nie da się jednak ukryć, że chociażby wspomniana czekolada z krakersami nie każdemu musi smakować. Ludzi cechuje bardzo różnorodny gust smaku, ale z drugiej strony, bardzo pozytywny jest fakt, że mamy tak szeroki wybór. Każdy może sobie znaleźć coś dla siebie.
Read more
poniedziałek, 11 lipca 2016
Silnik 1,5 dCi

hurtowa sprzedaż paliw
Po ostatniej obniżce, hurtowa sprzedaż paliw znacząco wzrosła. 

Szczególnie jeśli chodzi o benzynę. Jednak w ostatnich dniach, można było zauważyć że benzyna bezołowiowa i olej opałowy znów drożeją. Czy to oznacza, że warto zakupić auto z silnikiem Diesla? A jeśli tak, to z jakim?

Czy silnik 1,5 dCi jest wart zaufania?

Jednym z dość ciekawych rozwiązań, w zakresie silników zasilanych przez olej napędowy, jest silnik 1,5 dCi. Jest to rozwiązanie dość nowoczesne, aczkolwiek spotykane w samochodach powstałych jeszcze w poprzednim dziesięcioleciu. Czy warto w niego zainwestować przy obecnej sytuacji jaką prezentuje hurtowa sprzedaż paliw?

1. Ktoś powie, że silniki Diesla są tanie w eksploatacji. W przypadku pojazdów, wyposażonych w silnik 1,5 dCi tak rzeczywiście jest. Warto dodać, że choć mamy tu do czynienia z pojemnością rzędu 1500 ccm, to - jak na tą wartość - silnik ten jest bardzo oszczędny. Podczas jazdy mieszanej, może on spalić nawet 5-6 litrów na sto kilometrów.

2. To, co jest zaletą silnika 1,5 dCi, to z pewnością kultura pracy. Nie da się ukryć, że w przypadku pojazdów zasilanych przez tą jednostkę napędową można powiedzieć o bardzo dobrych parametrach jazdy.

3. Niestety, wspomniana jednostka napędowa nie należy do bezawaryjnych. Już po kilkudziesięciu tysiącach przejechanych kilometrów, mogą nas spotkać problemy z układem wtryskowym (chodzi o Delphi, w przypadku Siemensa układ jest trwalszy). Kłopotów mogą nam też przysporzyć układy elektroniczne. Wszystko zależy od jakości wlewanego paliwa.

Czy to oznacza, że silnik 1,5 dCi jest konstrukcją niefortunną? Z pewnością byłoby to zbyt mocne określenie. Niemniej, jednostki te wymagają dopracowania.
Read more
piątek, 8 lipca 2016
Zagrożenia i bezpieczeństwo

bhp szkolenia Bydgoszcz
Zważywszy na czyhające zagrożenia dla naszego życia 
lub zdrowia, warto zwrócić uwagę na nasze bezpieczeństwo dnia codziennego.

Czy zastanawialiście się nad tym, jakie niebezpieczeństwo może na was czekać? Lub też jakiego niebezpieczeństwa unikacie dzięki odpowiedniemu zabezpieczeniu? Zwróćmy uwagę jak wiele zagrożeń czeka na człowieka.

Zagrożenie fizyczne
bhp szkolenia Bydgoszcz
Czyli najprościej mówiąc: bezpośredni kontakt z niebezpieczeństwem powodujący uraz części naszego ciała. Może być to skaleczenie po otarciu z ostrym przedmiotem, upadek z wysokości, porażenie prądem czy poparzenie skóry w trakcie pożaru. W unikaniu takich sytuacji pomagają nam oczywiście szkolenia BHP. Wspomniane szkolenie uczy również radzenia sobie w niebezpiecznej sytuacji.


Zagrożenie psychiczne
Jak się okazuje, nawet bodźce czysto psychiczne mogą bardzo negatywnie wpłynąć na człowieka. Warunki klaustrofobiczne, poniżenia przez rówieśników, praca w tłumie obcych czy jakiekolwiek inne tego typu czynniki mogą skutecznie demotywować działania człowieka, a nawet doprowadzić do stanów depresyjnych. W najgorszym z przypadków pojawiają się myśli samobójcze.

Zagrożenia biologiczne/chemiczne
Tutaj możemy wymienić różnego rodzaju niebezpieczne bakterie i wirusy, a także trujące substancje. Bardzo niebezpieczna może okazać się praca w szpitalu zakaźnym bez stosowania się do zasad bezpieczeństwa. Również w wielkich fabrykach, praca bez odpowiednio filtrującej maski może zakończyć się poważnym zatruciem czy podrażnieniem dróg oddechowych.
Read more
Wybielanie zębów - dlaczego warto?

laser whitening Dublin
Trudno jest wybielić zęby w domowych warunkach. 
Stosowanie specjalnych past do zębów, pasków wybielających
zwykle nie przynosi oczekiwanych efektów. 

Najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u specjalisty, który oceni stan zębów i poleci najlepszą metodę na uzyskanie śnieżnobiałego uśmiechu.

Laser diodowy czy nakładki na zęby, jaka metoda najlepsza

laser whitening Dublin
Laserowe wybielanie (laser whitening) jest aktualnie najskuteczniejszą i najszybszą metodą na rozjaśnienie uśmiechu. Ma ona niestety jedną wadę, jest dość kosztowna, więc nie każdy może sobie na nią pozwolić. Jednak biorąc pod uwagę efektywność i trwałość uzyskanych efektów, warto zainwestować w taki zabieg. Nie tylko można spodziewać się bardziej spektakularnego wyniku w wyjątkowo krótkim czasie, ale także rezultatów, które utrzymują się nawet do 2 lat. Nie ma w tej chwili lepszej metody na wybielenie zębów. Można oczywiście stosować nakładki i żel wybielający (whitening gel), ale za ich pomocą nie uda się osiągnąć takiego efektu, jak przy laserowym wybielaniu. Co więcej, decydując się na rozjaśnienie uśmiechu za pomocą lasera diodowego mamy pewność, że działa on nie tylko na przebarwienia na powierzchni szkliwa, ale także głęboko w zębinie, dlatego jego efektywność jest znacznie większa.

Biała dieta konieczna po zabiegu

Wybielanie zębów (teeth bleaching) metodą laserową daje doskonały efekt. Zęby stają się bielsze nawet o kilkanaście tonów. Jednak, aby zachować rezultaty zabiegu koniecznie należy zrezygnować ze spożycia produktów, które mogą zabarwić zęby. Na pewno należy odstawić na parę dni kawę, herbatę czy wino oraz inne produkty mogące zniwelować efekt wybielania.
Read more
Ćwiczenia z trenerem

trener personalny bydgoszcz cena

Zastanówmy się więc, co konkretnego przyniesie nam współpraca z trenerem personalnym...

Trener personalny, to osoba wyjątkowa. Potrafi ona - często czerpiąc z własnego doświadczenia - przyspieszyć efekty, jakie przynoszą konkretne ćwiczenia naszego ciała. Jest to jednak określenie bardzo ogólne.

Co nowego w nasze życie, może wnieść nasz osobisty trener? 

trener personalny bydgoszcz cena
1. Motywację.

Często zapominamy, że trening personalny nie polega wyłącznie na samym "wyciskaniu". Wręcz przeciwnie, dużo zależy tu od motywacji. Jeśli wszystko w naszej głowie jest "ustawione" na sukces, najprawdopodobniej go osiągniemy. Stąd też, tak ważny jest osobisty kontakt z trenerem.


2. Niższą wagę ciała = estetyczny wygląd.

Przeszkadza Ci Twoja nadwaga? Chciałbyś/chciałabyś wreszcie zmniejszyć swoją wagę i tym samym pozbyć się zbędnych fałd tłuszczu? Pomysł jak najbardziej realny, z tym że... samemu będzie Ci trudno tego dokonać.

3. Poprawa samopoczucia.

Czy kiedykolwiek udało Ci się schudnąć? Nie musiał być to od razu jakiś ogromny skok w dół. Wystarczy tylko kilka kilogramów... Jeśli tak, to pewnie w tym czasie poczułeś się znacznie lepiej. Wyobraź sobie, jak dużą poprawę poczujesz, gdy schudniesz kilkanaście kilogramów?

4. Większa odporność.

To jak znosimy ból, decyduje o naszej wytrzymałości i odporności na trudy dnia codziennego. Trener personalny, nie tylko "wyciśnie z nas siódme poty", ale też wzmocni nasze samozaparcie.

Rola trenera osobistego jest w wielu przypadkach nieoceniona. Według niektórych źródeł, może ona skrócić czas treningu nawet o 30 procent!
Read more